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SUMMARY:1- Sophrologie et Sommeil à Rémalard
DESCRIPTION:Sophrologie et Sommeil à Rémalard.\nOrganisé par l’ASEPT Normandie je mène une série de 6 ateliers Sommeil à destination ds seniors. \n6 ateliers pour comprendre son sommeil\, l’apprivoiser\, apprendre à le réguler\,  se détendre et se reposer.\nRespecter ses rythmes internes\, savoir récupérer\, optimiser son énergie\, se concentrer quand il le faut\, utiliser le stress à bon escient\, ne même plus penser à son sommeil… puisqu’il est naturel.\nDurant les séances : Prise de conscience corporelle\, Respiration\, Détente et Relaxation dynamique\, Visualisations.\nEn début en fin de séance nous partageons nos ressentis. \nA  Rémalard commune du Perche :\n– Groupe 1 : Les jeudis 10h30 – 11h30\n27 Nov / 4 – 11-18 Déc / 8 – 15 Janv\n– Groupe 2 : Les vendredis 10h30 – 11h30\n28 Nov / 5 – 12-19 Déc / 9 – 16 Janv
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LOCATION:Mairie de Rémalard\, 23 rue de l'Eglise\, Rémalard\, 61110\, France
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