1- Sophrologie et Sommeil à Rémalard
Sophrologie et Sommeil à Rémalard. Organisé par l'ASEPT Normandie je mène une série de 6 ateliers Sommeil à destination ds seniors. 6 ateliers pour comprendre son sommeil, l'apprivoiser, apprendre à le réguler, se détendre et se reposer. Respecter ses rythmes internes, savoir récupérer, optimiser son énergie, se concentrer quand il le faut, utiliser le stress ... Read more
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