UN TEMPS POUR SOI
La respiration est la base de notre vie, nous y prêtons peu d’attention. Nous n’utilisons que 30% de nos capacités pulmonaires . Alors que naturellement, les petits enfants et les animaux gonflent leur ventre à l’inspiration, les conventions sociales nous ordonnent une tenue corporelle ventre serré, et bannissent le bâillement . Bien au contraire gonflons … Read more
Tout au long de mes études de sophrologie et bien que cette méthode soit intrinsèquement ancrée dans le corps, ma danseuse intérieure me souffle qu’il faut aller plus loin , qu’il y a là un monde à explorer. Les danseurs avec lesquels j’ai pu travailler découvrent, en pratiquant la sophrologie, un corps et un imaginaire qu’ils … Read more
Le schéma corporel ● Les états de conscience ● Le cerveau et le cercle vertueux ● Le sommeil : Quelques notions